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书单/持续的幸福
  • 《持续的幸福》
  • 作者:马丁·塞利格曼
  • 什么是幸福,虽然没有统一的标准答案,但是,我们不能单一把拥有财富作为幸福的标准,也不能把简单的精神满足作为幸福的标准,这些已经成为人们的共识。《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA), 即,要有积极的情绪(positive emotion)、要投入(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaning and purpose)、要有成就感(accomplishment)
  • 浙江人民出版社
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徐井宏

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推荐理由

推荐理由:本书作者重新定义了测量幸福的标准,从生活的满意度到让生命更加的丰盈蓬勃,通过多个有效的积极心理学的练习方法,让大家的幸福得以持续。嘉宾分享了书中作者提出的如何掌握PERMA的五个元素来赢得幸福,即积极的情绪,全心的投入,良好的人际关系,意义与目的,以及成就。通过嘉宾的分享,在这本书中,你会发现很多能用于改变自己,改变人际关系以及组织的具体方法,更重要的是,教会大家如何看待生活,看到可能性,不受生活所限。

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